馮道明 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

馮道明台南
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14.5 km | 01:25:14 | 05:53/km

日期: 2014-05-13 19:20 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'53" / 05'49" / 05'47" / 06'10" / 06'01" / 06'07" / 05'39" / 05'26" / 05'45" / 05'55" / 05'46" / 06'17" / 05'51" / 05'56" / 06'18" /

5月累積里程 : 269.66 km

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台南德哥, 詹淑淳和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'49"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	06'10"	00:23'39"
5	06'01"	00:29'40"
6	06'07"	00:35'47"
7	05'39"	00:41'26"
8	05'26"	00:46'52"
9	05'45"	00:52'37"
10	05'55"	00:58'32"
11	05'46"	01:04'18"
12	06'17"	01:10'35"
13	05'51"	01:16'26"
14	05'56"	01:22'22"
14.5	06'18"	01:25'14"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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