4.0 km | 00:24:28 | 06:05/km日期: 2019-03-13 21:29 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'22" / 02'44" / 05'35" / 05'43" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 02'44" | 00:13'06" |
| 3 | 05'35" | 00:18'41" |
| 4 | 05'43" | 00:24'24" |
| 4.0 | 03'27" | 00:24'28" |
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