11.0 km | 01:05:51 | 05:58/km日期: 2019-03-15 21:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11592 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'30" / 05'51" / 05'48" / 05'45" / 05'49" / 05'48" / 05'55" / 05'53" / 06'21" / 05'58" / 06'05" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'44") | 1007 / 1007 | 171 / 90 |
2 | | 05'51" (+00'08") | 1006 / 2014 | 175 / 97 |
3 | | 05'43" | 1005 / 3019 | 178 / 97 |
4 | | 05'45" (+00'02") | 1008 / 4028 | 178 / 97 |
5 | | 05'46" (+00'03") | 1010 / 5038 | 177 / 97 |
6 | | 05'45" (+00'02") | 1003 / 6041 | 178 / 97 |
7 | | 05'53" (+00'10") | 1005 / 7046 | 177 / 95 |
8 | | 05'51" (+00'08") | 1005 / 8052 | 174 / 97 |
9 | | 06'19" (+00'36") | 1004 / 9056 | 169 / 93 |
10 | | 05'56" (+00'13") | 1004 / 10060 | 177 / 94 |
11 | | 06'03" (+00'20") | 1004 / 11064 | 179 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'51" | 00:12'21" |
3 | 05'48" | 00:18'09" |
4 | 05'45" | 00:23'54" |
5 | 05'49" | 00:29'43" |
6 | 05'48" | 00:35'31" |
7 | 05'55" | 00:41'26" |
8 | 05'53" | 00:47'19" |
9 | 06'21" | 00:53'40" |
10 | 05'58" | 00:59'38" |
11 | 06'05" | 01:05'43" |
11.0 | 09'00" | 01:05'51" |