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愛戀鐵宏
台東
ID 224527
121 位追隨者
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愛戀鐵宏
131.1 km
|
04:48:57
|
27.2 km/h
日期:
2019-03-16 05:45
-
總爬升:
286 m
-
卡路里:
4454 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
57%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'22"
(13'22")
22.50 (-12.79)
5000 / 5000
2
10'45"
(24'07")
27.91 (-7.39)
5000 / 10000
3
10'28"
(34'36")
28.80 (-6.49)
5000 / 15000
4
10'29"
(45'05")
28.80 (-6.49)
5000 / 20000
5
11'16"
(56'22")
26.67 (-8.63)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'15"
(01:07'38")
26.67 (-8.63)
5000 / 30000
7
12'02"
(01:19'40")
25.00 (-10.29)
5000 / 35000
8
10'09"
(01:29'49")
29.75 (-5.54)
5000 / 40000
9
10'14"
(01:40'03")
29.51 (-5.79)
5000 / 45000
10
12'53"
(01:52'57")
23.38 (-11.92)
5000 / 50000
11
08'32"
(02:01'30")
35.29
5000 / 55000
12
09'34"
(02:11'04")
31.58 (-3.72)
5000 / 60000
13
11'49"
(02:22'53")
25.53 (-9.76)
5000 / 65000
14
09'09"
(02:32'03")
33.03 (-2.27)
5000 / 70000
15
09'45"
(02:41'48")
30.77 (-4.52)
5000 / 75000
16
10'15"
(02:52'03")
29.27 (-6.03)
5000 / 80000
17
10'12"
(03:02'16")
29.51 (-5.79)
5000 / 85000
18
10'38"
(03:12'55")
28.35 (-6.95)
5000 / 90000
19
12'47"
(03:25'42")
23.53 (-11.76)
5000 / 95000
20
12'31"
(03:38'13")
24.00 (-11.29)
5000 / 100000
21
15'02"
(03:53'16")
20.00 (-15.29)
5000 / 105000
22
12'34"
(04:05'51")
24.00 (-11.29)
5000 / 110000
23
08'46"
(04:14'37")
34.29 (-1.01)
5000 / 115000
24
11'12"
(04:25'50")
26.87 (-8.43)
5000 / 120000
25
10'15"
(04:36'05")
29.27 (-6.03)
5000 / 125000
26
10'27"
(04:46'33")
28.80 (-6.49)
5000 / 130000
27
02'24"
(04:48'57")
26.47 (-8.82)
1060 / 131060
3月累積里程 :
658.92 km
TCX 上傳
| 5 years ago
俊和（跑後山）
,
愛戀鐵邦
和其他
23
人說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
-1.2 %
2
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-0.6 %
3
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-1.0 %
4
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-0.9 %
5
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-3.8 %
6
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3.5 %
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-0.6 %
8
33.3
-2.1 %
9
28.6
1.0 %
10
27.7
2.4 %
11
26.3
2.2 %
12
31.3
-0.9 %
13
27.3
2.0 %
14
30.0
-1.2 %
15
29.0
1.5 %
16
28.3
-0.6 %
17
28.6
-1.0 %
18
29.3
1.2 %
19
27.5
-1.0 %
20
29.3
2.0 %
21
20.1
2.9 %
22
27.3
1.3 %
23
27.1
1.3 %
24
31.6
-1.9 %
25
30.5
2.5 %
26
26.9
2.7 %
27
25.5
-1.8 %
28
34.0
-1.7 %
29
24.3
2.0 %
30
24.5
1.4 %
31
25.4
-1.0 %
32
20.3
2.3 %
33
20.3
2.1 %
34
28.6
-1.2 %
35
36.0
-2.7 %
36
33.6
-1.6 %
37
27.5
-2.0 %
38
23.5
3.0 %
39
31.9
-1.9 %
40
34.0
-2.5 %
41
28.3
1.8 %
42
29.8
-1.2 %
43
28.1
-2.5 %
44
28.1
-0.9 %
45
32.7
-1.0 %
46
25.0
1.5 %
47
26.1
-0.9 %
48
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-0.4 %
49
24.8
1.2 %
50
17.6
5.0 %
51
27.9
1.7 %
52
40.4
-1.3 %
53
42.9
-2.0 %
54
37.1
-0.7 %
55
31.9
1.5 %
56
27.1
1.2 %
57
29.5
3.3 %
58
36.0
1.5 %
59
32.7
-1.0 %
60
33.0
1.8 %
61
23.4
2.2 %
62
30.3
-1.4 %
63
32.4
3.7 %
64
23.4
2.2 %
65
20.9
2.3 %
66
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2.2 %
67
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-2.2 %
68
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-2.9 %
69
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1.8 %
70
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-0.8 %
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-0.9 %
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2.4 %
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-2.6 %
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33.0
2.2 %
75
30.5
-2.2 %
76
21.8
2.7 %
77
27.1
1.0 %
78
33.3
-1.1 %
79
33.3
-3.1 %
80
35.6
-0.9 %
81
30.0
2.3 %
82
31.9
-0.3 %
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28.6
1.3 %
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1.3 %
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-0.6 %
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1.7 %
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-1.2 %
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1.1 %
89
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-1.6 %
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-1.1 %
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1.9 %
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-0.6 %
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-0.7 %
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-0.7 %
99
22.2
1.1 %
100
22.4
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101
20.1
1.8 %
102
14.8
3.0 %
103
18.2
1.1 %
104
22.1
-0.7 %
105
30.3
-2.1 %
106
20.1
2.4 %
107
22.8
2.0 %
108
30.8
2.2 %
109
22.6
2.1 %
110
4.5
1.2 %
111
34.0
-1.3 %
112
38.7
-2.9 %
113
34.0
-1.0 %
114
31.6
-1.1 %
115
33.6
-0.1 %
116
27.7
1.0 %
117
26.5
1.2 %
118
27.5
-0.7 %
119
22.2
2.2 %
120
31.9
-1.4 %
121
25.5
1.4 %
122
28.6
-1.4 %
123
30.8
-0.9 %
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-0.4 %
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2.0 %
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33.6
1.0 %
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-1.1 %
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1.2 %
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1.1 %
130
26.5
1.4 %
131.1
26.5
1.2 %
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朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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131.1 km | 04:48:57 | 27.2 km/h
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