5.0 km | 00:25:57 | 05:10/km日期: 2019-03-13 19:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'43" / 05'46" / 04'29" / 08'02" / 07'46" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'44" (+06'15") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 05'46" | 00:13'29" |
3 | 04'29" | 00:17'58" |
4 | 08'02" | 00:26'00" |
5 | 07'46" | 00:33'46" |
5.0 | 09'29" | 00:33'51" |