10.3 km | 01:07:46 | 06:34/km日期: 2019-03-14 05:00 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'25" / 10'38" / 07'38" / 05'35" / 05'38" / 09'32" / 06'01" / 07'28" / 05'50" / 05'39" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'32" (+03'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'05") | 319 / 10319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 331.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 10'38" | 00:17'03" |
| 3 | 07'38" | 00:24'41" |
| 4 | 05'35" | 00:30'16" |
| 5 | 05'38" | 00:35'54" |
| 6 | 09'32" | 00:45'26" |
| 7 | 06'01" | 00:51'27" |
| 8 | 07'28" | 00:58'55" |
| 9 | 05'50" | 01:04'45" |
| 10 | 05'39" | 01:10'24" |
| 10.3 | 05'41" | 01:12'13" |
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