9.1 km | 01:11:56 | 07:56/km日期: 2019-03-13 17:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 07'20" / 07'30" / 07'56" / 08'35" / 08'31" / 07'42" / 06'24" / 08'47" / 08'37" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'37" (+02'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'25" (+04'02") | 55 / 9055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.06 km ASICS T20XQ-4809 累積 :
2998.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'30" | 00:14'50" |
3 | 07'56" | 00:22'46" |
4 | 08'35" | 00:31'21" |
5 | 08'31" | 00:39'52" |
6 | 07'42" | 00:47'34" |
7 | 06'24" | 00:53'58" |
8 | 08'47" | 01:02'45" |
9 | 08'37" | 01:11'22" |
9.1 | 10'26" | 01:11'57" |