afu 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.3 km | 00:31:41 | 06:01/km

日期: 2019-03-14 12:35 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'34" / 05'51" / 08'57" / 06'01" / 04'07" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+01'27")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'24")

05'50" (+01'44")

1000 / 2000

3

08'57"

(20'21")

08'57" (+04'51")

1000 / 3000

4

06'00"

(26'22")

06'00" (+01'54")

1000 / 4000

5

04'06"

(30'29")

04'06"

1000 / 5000

6

01'12"

(31'41")

04'32" (+00'26")

265 / 5265

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jack, 盧銓和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'51"	00:11'25"
3	08'57"	00:20'22"
4	06'01"	00:26'23"
5	04'07"	00:30'30"
5.3	04'35"	00:31'43"

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