6.7 km | 00:57:04 | 08:28/km日期: 2014-05-13 19:44 - 地點: 上館國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 47 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'56" / 08'24" / 08'22" / 08'25" / 08'27" / 08'42" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 217 / 217 |
| 2 | | 07'59" (+01'06") | 233 / 451 |
| 3 | | 08'17" (+01'24") | 231 / 682 |
| 4 | | 08'15" (+01'22") | 232 / 914 |
| 5 | | 08'28" (+01'35") | 236 / 1150 |
| 6 | | 08'29" (+01'36") | 229 / 1380 |
| 7 | | 08'16" (+01'23") | 233 / 1613 |
| 8 | | 08'27" (+01'34") | 230 / 1844 |
| 9 | | 08'28" (+01'35") | 237 / 2082 |
| 10 | | 08'32" (+01'39") | 228 / 2310 |
| 11 | | 08'14" (+01'21") | 232 / 2543 |
| 12 | | 08'15" (+01'22") | 236 / 2779 |
| 13 | | 08'16" (+01'23") | 233 / 3013 |
| 14 | | 08'32" (+01'39") | 233 / 3246 |
| 15 | | 08'15" (+01'22") | 234 / 3481 |
| 16 | | 08'21" (+01'28") | 231 / 3712 |
| 17 | | 08'28" (+01'35") | 230 / 3942 |
| 18 | | 08'22" (+01'29") | 234 / 4177 |
| 19 | | 08'17" (+01'24") | 228 / 4406 |
| 20 | | 08'32" (+01'39") | 234 / 4641 |
| 21 | | 08'36" (+01'43") | 230 / 4871 |
| 22 | | 08'29" (+01'36") | 233 / 5105 |
| 23 | | 08'29" (+01'36") | 235 / 5340 |
| 24 | | 08'47" (+01'54") | 208 / 5548 |
| 25 | | 08'53" (+02'00") | 213 / 5762 |
| 26 | | 08'43" (+01'50") | 231 / 5993 |
| 27 | | 08'28" (+01'35") | 231 / 6225 |
| 28 | | 09'07" (+02'14") | 230 / 6455 |
| 29 | | 09'39" (+02'46") | 241 / 6697 |
| 30 | | 05'28" | 85 / 6782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.71 km 
耐吉 NIKE LUNARGLIDE+ 4524977-006 累積 :
481.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 08'24" | 00:16'20" |
| 3 | 08'22" | 00:24'42" |
| 4 | 08'25" | 00:33'07" |
| 5 | 08'27" | 00:41'34" |
| 6 | 08'42" | 00:50'16" |
| 6.7 | 09'12" | 00:57'04" |
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