11.2 km | 01:00:00 | 05:21/km日期: 2019-03-12 18:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 10084 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'05" / 05'44" / 05'35" / 05'32" / 05'09" / 05'07" / 05'03" / 04'56" / 05'07" / 05'18" / 05'11" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 1000 | 163 / 100 |
2 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 2001 | 165 / 105 |
3 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 3001 | 166 / 107 |
4 | | 05'30" (+00'33") | 1002 / 4003 | 167 / 108 |
5 | | 05'11" (+00'14") | 1002 / 5006 | 168 / 114 |
6 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 6007 | 169 / 115 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 1002 / 7009 | 168 / 116 |
8 | | 04'57" | 1001 / 8011 | 169 / 118 |
9 | | 05'08" (+00'11") | 1003 / 9014 | 169 / 115 |
10 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 10015 | 169 / 111 |
11 | | 05'12" (+00'15") | 1002 / 11017 | 170 / 112 |
12 | | 05'21" (+00'24") | 195 / 11213 | 171 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 350.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'44" | 00:11'49" |
3 | 05'35" | 00:17'24" |
4 | 05'32" | 00:22'56" |
5 | 05'09" | 00:28'05" |
6 | 05'07" | 00:33'12" |
7 | 05'03" | 00:38'15" |
8 | 04'56" | 00:43'11" |
9 | 05'07" | 00:48'18" |
10 | 05'18" | 00:53'36" |
11 | 05'11" | 00:58'47" |
11.2 | 05'41" | 01:00'00" |