Philip Hsu 2019/03/10 訓練日誌

Philip Hsu 新竹
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Philip Hsu

11.0 km | 01:00:58 | 05:32/km

日期: 2019-03-10 06:15 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'31" / 04'47" / 03'52" / 05'29" / 05'39" / 05'48" / 05'44" / 05'47" / 05'51" / 05'28" / 06'01" / 00'00" /

3月累積里程 : 63.67 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'47"	00:10'18"
3	03'52"	00:14'10"
4	05'29"	00:19'39"
5	05'39"	00:25'18"
6	05'48"	00:31'06"
7	05'44"	00:36'50"
8	05'47"	00:42'37"
9	05'51"	00:48'28"
10	05'28"	00:53'56"
11	06'01"	00:59'57"
11.0	248'15"	01:00'59"

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