4.9 km | 00:59:06 | 11:58/km日期: 2019-03-12 20:04 - 平均心率: 103 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 13'06" / 11'28" / 11'45" / 12'04" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" | 2500 / 2500 |
2 | | 11'55" | 2435 / 4935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 11'28" | 00:24'34" |
3 | 11'45" | 00:36'19" |
4 | 12'04" | 00:48'23" |
4.9 | 11'40" | 00:59'18" |