5.3 km | 00:17:59 | 03:25/km日期: 2019-03-12 19:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'30" / 03'23" / 03'31" / 03'25" / 03'22" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'24" (+00'04") | 415 / 415 |
2 | | 03'27" (+00'07") | 419 / 835 |
3 | | 03'26" (+00'06") | 420 / 1255 |
4 | | 03'26" (+00'06") | 424 / 1679 |
5 | | 03'26" (+00'06") | 422 / 2102 |
6 | | 03'29" (+00'09") | 417 / 2519 |
7 | | 03'31" (+00'11") | 412 / 2931 |
8 | | 03'26" (+00'06") | 421 / 3352 |
9 | | 03'23" (+00'03") | 424 / 3777 |
10 | | 03'26" (+00'06") | 419 / 4197 |
11 | | 03'22" (+00'02") | 427 / 4624 |
12 | | 03'20" | 419 / 5043 |
13 | | 03'07" | 216 / 5260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'23" | 00:06'53" |
3 | 03'31" | 00:10'24" |
4 | 03'25" | 00:13'49" |
5 | 03'22" | 00:17'11" |
5.3 | 03'08" | 00:18'00" |