5.1 km | 00:18:17 | 03:34/km日期: 2019-03-12 19:17 - 地點: 彰體 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'34" / 03'34" / 03'33" / 03'32" / 03'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'01") | 411 / 411 |
2 | | 03'33" (+00'02") | 411 / 823 |
3 | | 03'36" (+00'05") | 408 / 1231 |
4 | | 03'32" (+00'01") | 407 / 1638 |
5 | | 03'32" (+00'01") | 414 / 2053 |
6 | | 03'34" (+00'03") | 406 / 2460 |
7 | | 03'31" | 405 / 2865 |
8 | | 03'33" (+00'02") | 412 / 3278 |
9 | | 03'33" (+00'02") | 407 / 3686 |
10 | | 03'33" (+00'02") | 411 / 4097 |
11 | | 03'40" (+00'09") | 407 / 4505 |
12 | | 03'41" (+00'10") | 408 / 4913 |
13 | | 03'32" (+00'01") | 201 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
477.97 km adidas boston7波馬版 累積 :
1898.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'34" | 00:07'08" |
3 | 03'33" | 00:10'41" |
4 | 03'32" | 00:14'13" |
5 | 03'41" | 00:17'54" |
5.1 | 03'28" | 00:18'18" |