5.8 km | 00:40:04 | 06:57/km日期: 2019-03-11 17:50 - 地點: 體育場 - 天氣: 放晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'57" / 07'00" / 07'05" / 06'57" / 06'52" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" | 761 / 5761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.79 km zoot藍 z106100201 累積 :
188.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'00" | 00:13'57" |
3 | 07'05" | 00:21'02" |
4 | 06'57" | 00:27'59" |
5 | 06'52" | 00:34'51" |
5.8 | 06'50" | 00:40'04" |