10.0 km | 00:52:55 | 05:17/km日期: 2019-03-09 16:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'33" / 05'50" / 05'25" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 04'56" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" (+00'01") | 1000 / 10001 |
11 | | 03'41" | 7 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.73 km ㄚ拖 新3代-水藍 累積 :
937.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'29" | 00:11'25" |
3 | 05'33" | 00:16'58" |
4 | 05'50" | 00:22'48" |
5 | 05'25" | 00:28'13" |
6 | 05'11" | 00:33'24" |
7 | 05'04" | 00:38'28" |
8 | 04'55" | 00:43'23" |
9 | 04'56" | 00:48'19" |
10 | 04'48" | 00:53'07" |
10.0 | 04'09" | 00:53'09" |