afu 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.2 km | 00:32:30 | 06:15/km

日期: 2019-03-11 12:36 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'48" / 05'29" / 08'44" / 05'45" / 05'39" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'17")

05'29"

1000 / 2000

3

08'42"

(20'00")

08'42" (+03'13")

1000 / 3000

4

05'45"

(25'45")

05'45" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'38"

(31'24")

05'38" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'05"

(32'30")

05'41" (+00'12")

192 / 5192

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jack, 盧銓和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	08'44"	00:20'01"
4	05'45"	00:25'46"
5	05'39"	00:31'25"
5.2	05'43"	00:32'31"

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