afu 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.2 km | 00:29:01 | 05:32/km

日期: 2019-03-08 12:38 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'51" / 04'34" / 08'45" / 05'07" / 04'35" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'25")

04'33"

1000 / 2000

3

08'44"

(18'09")

08'44" (+04'11")

1000 / 3000

4

05'06"

(23'16")

05'06" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'35"

(27'52")

04'35" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'09"

(29'01")

04'44" (+00'11")

242 / 5242

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jack, 盧銓和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'34"	00:09'25"
3	08'45"	00:18'10"
4	05'07"	00:23'17"
5	04'35"	00:27'52"
5.2	04'44"	00:29'01"

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