4.9 km | 00:53:45 | 10:59/km日期: 2019-03-10 21:05 - 總爬升: 140 m - 地點: 雨中亂走 - 平均心率: 120 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'23" / 11'09" / 11'03" / 10'36" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'49" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'08" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'17" | 887 / 4887 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'23" | 00:11'23" |
| 2 | 11'09" | 00:22'32" |
| 3 | 11'03" | 00:33'35" |
| 4 | 10'36" | 00:44'11" |
| 4.9 | 10'17" | 00:53'19" |
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