Shumin Tsai 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.2 km | 00:49:26 | 04:51/km

日期: 2019-03-05 04:44 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'23" / 04'57" / 04'55" / 04'46" / 04'46" / 04'48" / 04'43" / 04'49" / 04'47" / 04'37" / 05'05" /

彰化

Shumin Tsai

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基本訓練

3月累積里程 : 214.39 km

Nike NIKE W AIR ZOOM PEGASUS 35 RN SHLD 累積 : 434.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

丁小倫, Kent Hong （見成）和其他 26 人說推

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觀看另 5 則留言

Shumin Tsai 我沒精算過，跑步對我來說只是自在！哈！

2019-03-11 19:36 ·

1 個人推

呂瑞財晚安！拍謝，速度快的高手，有機會不吝教。

2019-03-13 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'57"	00:10'20"
3	04'55"	00:15'15"
4	04'46"	00:20'01"
5	04'46"	00:24'47"
6	04'48"	00:29'35"
7	04'43"	00:34'18"
8	04'49"	00:39'07"
9	04'47"	00:43'54"
10	04'37"	00:48'31"
10.2	05'01"	00:49'26"

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