10.9 km | 01:04:19 | 05:53/km日期: 2019-03-08 20:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 10802 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'57" / 05'49" / 05'47" / 05'57" / 05'54" / 05'55" / 05'56" / 05'46" / 06'00" / 05'44" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 1000 | 167 / 100 |
2 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 2000 | 168 / 102 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1001 / 3001 | 168 / 101 |
4 | | 05'58" (+00'11") | 1001 / 4003 | 166 / 100 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1002 / 5005 | 167 / 100 |
6 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 6005 | 166 / 101 |
7 | | 05'58" (+00'11") | 1002 / 7008 | 167 / 99 |
8 | | 05'47" | 1001 / 8009 | 169 / 101 |
9 | | 05'58" (+00'11") | 1001 / 9010 | 170 / 98 |
10 | | 05'47" | 1001 / 10011 | 169 / 101 |
11 | | 05'57" (+00'10") | 889 / 10901 | 164 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'49" | 00:11'46" |
3 | 05'47" | 00:17'33" |
4 | 05'57" | 00:23'30" |
5 | 05'54" | 00:29'24" |
6 | 05'55" | 00:35'19" |
7 | 05'56" | 00:41'15" |
8 | 05'46" | 00:47'01" |
9 | 06'00" | 00:53'01" |
10 | 05'44" | 00:58'45" |
10.9 | 06'10" | 01:04'19" |