簡志宏 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:11 | 05:08/km

日期: 2019-03-05 21:23 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'12" / 05'04" / 04'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'39")

05'12" (+00'29")

997 / 1997

3

05'17"

(15'56")

05'14" (+00'31")

1006 / 3004

4

05'04"

(21'00")

05'01" (+00'18")

1007 / 4012

5

04'44"

(25'44")

04'43"

1002 / 5014

6

01'10"

(26'54")

04'12"

277 / 5291

小跑一下，讓腳適應～

3月累積里程 : 65.25 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 劉玉益(跑後山) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	05'04"	00:21'00"
5	04'44"	00:25'44"
5.3	04'00"	00:26'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41