卓校尉 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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11.1 km | 01:12:20 | 06:30/km

日期: 2019-03-03 06:07 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 06'46" / 06'19" / 05'59" / 06'26" / 06'06" / 06'11" / 06'31" / 06'41" / 06'38" / 07'08" / 06'47" / 07'50" /

基本訓練

3月累積里程 : 65.82 km

DIADORA迪亞多納 DA4AMR9710 累積 : 1337.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳台彬和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'19"	00:13'05"
3	05'59"	00:19'04"
4	06'26"	00:25'30"
5	06'06"	00:31'36"
6	06'11"	00:37'47"
7	06'31"	00:44'18"
8	06'41"	00:50'59"
9	06'38"	00:57'37"
10	07'08"	01:04'45"
11	06'47"	01:11'32"
11.1	08'02"	01:12'19"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km