陳建銘 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳建銘彰化
ID 64703

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3.0 km | 00:12:08 | 03:58/km

日期: 2019-03-08 18:20 - 地點: 官田 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'02" / 03'53" / 04'00" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'03"

(04'03")

04'02" (+00'10")

1002 / 1002

0 / 0

2

03'53"

(07'56")

03'52"

1001 / 2003

0 / 0

3

04'00"

(11'56")

03'59" (+00'07")

1000 / 3003

0 / 0

4

00'12"

(12'08")

04'24" (+00'32")

45 / 3048

0 / 0

3月累積里程 : 286.58 km

DY 1 累積 : 1223.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

章魚老大, 莫啡和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	03'53"	00:07'55"
3	04'00"	00:11'55"
3.0	04'46"	00:12'08"

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