陳治安 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳治安苗栗
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50.0 km | 02:06:23 | 23.8 km/h

日期: 2019-03-05 11:04 - 總爬升: 196 m - 地點: 陶色公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

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3月累積里程 : 140.03 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林錦坤, 權藍帝和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	4.8 %
2	21.8	-0.7 %
3	20.8	3.2 %
4	26.5	3.0 %
5	20.8	2.3 %
6	19.5	2.2 %
7	19.6	2.2 %
8	19.4	2.2 %
9	17.1	2.4 %
10	17.8	1.9 %
11	20.9	2.0 %
12	22.2	1.0 %
13	22.8	-0.2 %
14	23.8	-0.3 %
15	27.9	-0.3 %
16	29.8	-1.3 %
17	28.8	-1.2 %
18	29.0	-1.3 %
19	29.0	-0.9 %
20	26.9	-0.9 %
21	30.8	-0.9 %
22	23.4	2.2 %
23	26.7	-1.6 %
24	27.3	-0.9 %
25	24.7	-1.3 %
26	20.3	2.5 %
27	24.2	2.0 %
28	21.2	2.3 %
29	22.9	1.5 %
30	20.0	2.5 %
31	21.1	3.0 %
32	19.8	3.0 %
33	21.2	2.0 %
34	20.9	1.6 %
35	21.1	1.6 %
36	23.4	-0.2 %
37	20.6	1.0 %
38	25.0	-0.6 %
39	31.3	-0.2 %
40	25.2	-0.6 %
41	34.0	-1.3 %
42	32.1	-1.4 %
43	31.6	-1.0 %
44	30.0	-0.8 %
45	33.0	-1.3 %
46	27.1	-0.8 %
47	20.7	-1.3 %
48	32.7	-1.5 %
49	30.5	-1.1 %
50	28.6	-1.3 %
50.0	25.3	0.0 %

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