5.2 km | 00:31:46 | 06:06/km日期: 2019-03-08 19:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 07'35" / 08'52" / 05'55" / 05'23" / 05'33" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'10") | 2500 / 2500 |
2 | | 05'32" | 2500 / 5000 |
3 | | 05'42" (+00'10") | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'52" | 00:16'27" |
3 | 05'55" | 00:22'22" |
4 | 05'23" | 00:27'45" |
5 | 05'33" | 00:33'18" |
5.2 | 05'44" | 00:34'28" |