林小嘉 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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3.1 km | 00:14:50 | 04:46/km

日期: 2019-03-02 17:16 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 2725 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 04'46" / 04'49" / 04'45" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'45" (+00'01")

1000 / 1000

184 / 113

2

04'49"

(09'35")

04'47" (+00'03")

1006 / 2007

184 / 113

3

04'45"

(14'20")

04'44"

1003 / 3010

182 / 115

4

00'30"

(14'50")

04'34"

109 / 3119

176 / 123

3月累積里程 : 77.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃世賢, 張協和（跑後山）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'49"	00:09'35"
3	04'45"	00:14'20"
3.1	04'34"	00:14'50"

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