Cater Chang 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Cater Chang 基隆
ID 370352

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半馬 | 01:54:33 | 05:25/km | 第6半馬

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	01:54:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38" (+03'14")

00:54'53" (+03'56")

10 km

(00:54'53")

00:27'15" (+02'51")

15 km

(01:19'17")

00:24'24"

00:50'57"

20 km

(01:45'50")

00:26'33" (+02'09")

Finish

(01:54:33)

日期: 2019-02-17 06:07 - 地點: 中興大學 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

基隆

Cater Chang

·

基隆

Cater Chang

·

基隆

Cater Chang

·

基隆

Cater Chang

·

基本訓練終於長翅膀啦，一次完成四個紀錄

賽後評分: 累
給 4 星

2月累積里程 : 52.69 km

母子鱷魚四代(白)Y拖 40 累積 : 971.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

~龜~, Barbie Lin 和其他 2 人說推

·

觀看另 2 則留言

Cater Chang 其實我10公里後是追著有璁跑，硬撐的

2019-02-17 10:51 ·

1 個人推

謝有璁你不來我們才改跑21，按照課表今天要跑30超半馬的～～託你的福

2019-02-17 11:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'28"	00:11'07"
3	05'23"	00:16'30"
4	05'17"	00:21'47"
5	05'51"	00:27'38"
6	05'29"	00:33'07"
7	05'37"	00:38'44"
8	05'24"	00:44'08"
9	05'21"	00:49'29"
10	05'24"	00:54'53"
11	04'34"	00:59'27"
12	04'35"	01:04'02"
13	04'51"	01:08'53"
14	05'38"	01:14'31"
15	04'46"	01:19'17"
16	05'13"	01:24'30"
17	05'22"	01:29'52"
18	05'32"	01:35'24"
19	05'17"	01:40'41"
20	05'09"	01:45'50"
21	05'02"	01:50'52"
21.6	05'49"	01:54'32"

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