11.0 km | 02:47:22 | 15:12/km日期: 2019-03-05 08:05 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 16'22" / 17'45" / 15'31" / 16'35" / 15'22" / 32'33" / 14'43" / 15'04" / 14'14" / 14'28" / 14'20" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'24" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'06" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'28" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'35" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'22" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'47" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'36" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'54" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'26" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'13" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 24'24" (+10'11") | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'22" | 00:16'22" |
| 2 | 17'45" | 00:34'07" |
| 3 | 15'31" | 00:49'38" |
| 4 | 16'35" | 01:06'13" |
| 5 | 15'22" | 01:21'35" |
| 6 | 32'33" | 01:54'08" |
| 7 | 14'43" | 02:08'51" |
| 8 | 15'04" | 02:23'55" |
| 9 | 14'14" | 02:38'09" |
| 10 | 14'28" | 02:52'37" |
| 11 | 14'20" | 03:06'57" |
| 11.0 | 15'49" | 03:07'06" |
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