9.0 km | 00:51:27 | 05:41/km日期: 2019-02-27 19:15 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'13" / 05'09" / 05'40" / 05'49" / 05'08" / 06'35" / 05'26" / 05'59" / 06'05" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+03'06") | 47 / 9047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 65.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'09" | 00:10'22" |
3 | 05'40" | 00:16'02" |
4 | 05'49" | 00:21'51" |
5 | 05'08" | 00:26'59" |
6 | 06'35" | 00:33'34" |
7 | 05'26" | 00:39'00" |
8 | 05'59" | 00:44'59" |
9 | 06'05" | 00:51'04" |
9.0 | 08'08" | 00:51'27" |