7.3 km | 00:53:48 | 07:25/km日期: 2019-03-05 15:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'46" / 10'14" / 06'34" / 06'28" / 07'03" / 09'20" / 05'57" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'34") | 1215 / 1215 |
2 | | 36'37" (+32'35") | 173 / 1388 |
3 | | 04'13" (+00'11") | 795 / 2183 |
4 | | 23'18" (+19'16") | 128 / 2312 |
5 | | 04'02" | 809 / 3121 |
6 | | 21'34" (+17'32") | 139 / 3260 |
7 | | 04'06" (+00'04") | 804 / 4065 |
8 | | 28'09" (+24'07") | 106 / 4172 |
9 | | 04'13" (+00'11") | 807 / 4979 |
10 | | 23'14" (+19'12") | 129 / 5109 |
11 | | 04'18" (+00'16") | 815 / 5924 |
12 | | 49'15" (+45'13") | 61 / 5985 |
13 | | 05'56" (+01'54") | 1267 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 10'14" | 00:17'00" |
3 | 06'34" | 00:23'34" |
4 | 06'28" | 00:30'02" |
5 | 07'03" | 00:37'05" |
6 | 09'20" | 00:46'25" |
7 | 05'57" | 00:52'22" |
7.3 | 05'39" | 00:53'48" |