3.2 km | 00:20:00 | 06:15/km日期: 2019-03-04 18:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3408 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'51" / 05'57" / 05'58" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'54") | 1000 / 1000 | 170 / 85 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2001 | 171 / 97 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 3001 | 169 / 98 |
4 | | 06'03" (+00'07") | 197 / 3198 | 168 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 350.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'57" | 00:12'48" |
3 | 05'58" | 00:18'46" |
3.2 | 06'11" | 00:20'00" |