JR Chang 2019/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.1 km | 00:36:13 | 07:05/km

日期: 2019-03-05 06:00 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'46" / 07'26" / 07'28" / 06'10" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+01'27")

998 / 998

2

07'34"

(15'12")

07'32" (+01'21")

1002 / 2001

3

07'20"

(22'32")

07'22" (+01'11")

994 / 2995

4

06'18"

(28'50")

06'11"

1017 / 4013

5

06'35"

(35'25")

06'33" (+00'22")

1003 / 5017

6

00'39"

(36'04")

07'03" (+00'52")

92 / 5109

師大附中操場正6/反6圈

3月累積里程 : 311.15 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

Android - BenQ T55 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'26"	00:15'12"
3	07'28"	00:22'40"
4	06'10"	00:28'50"
5	06'30"	00:35'20"
5.1	06'40"	00:36'04"

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