卓校尉 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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11.2 km | 01:12:21 | 06:26/km

日期: 2019-02-28 06:30 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'26" / 06'03" / 06'15" / 06'30" / 06'10" / 06'22" / 06'22" / 06'33" / 06'24" / 07'00" / 06'47" / 06'53" /

基本訓練

2月累積里程 : 37.96 km

DIADORA迪亞多納 DA4AMR9710 累積 : 1337.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳果狗說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'03"	00:12'29"
3	06'15"	00:18'44"
4	06'30"	00:25'14"
5	06'10"	00:31'24"
6	06'22"	00:37'46"
7	06'22"	00:44'08"
8	06'33"	00:50'41"
9	06'24"	00:57'05"
10	07'00"	01:04'05"
11	06'47"	01:10'52"
11.2	07'01"	01:12'23"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km