11.5 km | 01:12:04 | 06:15/km日期: 2019-02-28 10:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 12542 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'59" / 06'26" / 05'45" / 06'21" / 06'58" / 06'14" / 05'55" / 06'24" / 06'43" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'24") | 1002 / 1002 | 174 / 92 |
2 | | 05'58" (+00'11") | 1001 / 2003 | 175 / 95 |
3 | | 06'01" (+00'14") | 1002 / 3005 | 176 / 94 |
4 | | 06'26" (+00'39") | 1001 / 4007 | 172 / 89 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5007 | 175 / 98 |
6 | | 06'21" (+00'34") | 1002 / 6010 | 171 / 91 |
7 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 7010 | 168 / 84 |
8 | | 06'15" (+00'28") | 1001 / 8012 | 173 / 91 |
9 | | 05'58" (+00'11") | 1002 / 9014 | 182 / 91 |
10 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 10015 | 170 / 91 |
11 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 11015 | 173 / 85 |
12 | | 05'32" | 505 / 11521 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 05'59" | 00:18'06" |
4 | 06'26" | 00:24'32" |
5 | 05'45" | 00:30'17" |
6 | 06'21" | 00:36'38" |
7 | 06'58" | 00:43'36" |
8 | 06'14" | 00:49'50" |
9 | 05'55" | 00:55'45" |
10 | 06'24" | 01:02'09" |
11 | 06'43" | 01:08'52" |
11.5 | 06'07" | 01:12'04" |