Vincent Huang 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Huang 台北市
ID 278148

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2.4 km | 00:14:12 | 06:01/km

日期: 2019-02-27 17:44 - 平均心率: 126 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 不佳(66)

Pace: 05'14" / 05'52" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'49"

(12'06")

05'49"

1000 / 2000

3

02'06"

(14'12")

05'53" (+00'04")

356 / 2356

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 251.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Edward H, Alan Wu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'52"	00:11'06"
2.4	05'48"	00:13'10"

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