7.8 km | 00:52:08 | 06:43/km日期: 2019-03-01 10:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'13" / 05'18" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 16'43" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+02'43") | 205 / 205 |
2 | | 04'38" | 800 / 1005 |
3 | | 06'06" (+01'28") | 400 / 1405 |
4 | | 04'44" (+00'06") | 800 / 2205 |
5 | | 06'19" (+01'41") | 400 / 2605 |
6 | | 04'38" | 800 / 3405 |
7 | | 06'23" (+01'45") | 400 / 3805 |
8 | | 04'49" (+00'11") | 800 / 4605 |
9 | | 06'27" (+01'49") | 400 / 5005 |
10 | | 04'45" (+00'07") | 800 / 5805 |
11 | | 07'21" (+02'43") | 400 / 6205 |
12 | | 12'00" (+07'22") | 1554 / 7760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.00 km adidas pureboost 累積 :
1305.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'18" | 00:10'31" |
3 | 05'24" | 00:15'55" |
4 | 05'24" | 00:21'19" |
5 | 05'25" | 00:26'44" |
6 | 05'27" | 00:32'11" |
7 | 16'43" | 00:48'54" |
7.8 | 11'36" | 00:57'43" |