6.9 km | 00:44:12 | 06:21/km日期: 2019-02-28 07:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'49" / 05'38" / 05'12" / 05'19" / 06'25" / 06'09" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+02'10") | 412 / 1412 |
3 | | 05'22" (+01'47") | 1000 / 2412 |
4 | | 05'13" (+01'38") | 1000 / 3412 |
5 | | 05'17" (+01'42") | 830 / 4242 |
6 | | 07'12" (+03'37") | 554 / 4797 |
7 | | 05'13" (+01'38") | 1000 / 5797 |
8 | | 08'47" (+05'12") | 341 / 6138 |
9 | | 04'01" (+00'26") | 200 / 6338 |
10 | | 14'04" (+10'29") | 200 / 6538 |
11 | | 03'35" | 200 / 6738 |
12 | | 12'49" (+09'14") | 200 / 6938 |
13 | | 13'13" (+09'38") | 6 / 6945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.54 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2222.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 05'38" | 00:14'27" |
3 | 05'12" | 00:19'39" |
4 | 05'19" | 00:24'58" |
5 | 06'25" | 00:31'23" |
6 | 06'09" | 00:37'32" |
6.9 | 08'20" | 00:45'25" |