台南德哥 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.2 km | 00:28:04 | 05:26/km

日期: 2019-02-26 17:54 - 地點: 探索公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'05" / 06'53" / 04'42" / 13'37" / 05'23" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'25")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'35")

05'27" (+00'45")

1000 / 2000

3

04'42"

(16'17")

04'42"

1000 / 3000

4

05'16"

(21'34")

05'16" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'57")

05'23" (+00'41")

1000 / 5000

6

01'06"

(28'04")

07'14" (+02'32")

152 / 5152

黃昏附近公園小跑一下。

2月累積里程 : 143.78 km

TCX 上傳 | 5 years ago

姚, c-sh 和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳一郎太快了

2019-02-27 18:01 ·

2 個人推

Matt 德哥早安~跑步愉快:)

2019-02-28 11:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'53"	00:12'58"
3	04'42"	00:17'40"
4	13'37"	00:31'17"
5	05'23"	00:36'40"
5.2	07'13"	00:37'46"

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