10.5 km | 01:07:25 | 06:25/km日期: 2019-02-26 20:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 12564 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'56" / 05'51" / 06'05" / 06'09" / 06'20" / 06'25" / 06'44" / 06'26" / 06'27" / 06'42" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'04") | 1001 / 1001 | 187 / 89 |
2 | | 05'53" | 1001 / 2003 | 189 / 89 |
3 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 3003 | 188 / 86 |
4 | | 06'11" (+00'18") | 1002 / 4005 | 185 / 86 |
5 | | 06'22" (+00'29") | 1001 / 5007 | 186 / 84 |
6 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 6007 | 185 / 83 |
7 | | 06'47" (+00'54") | 1002 / 7009 | 185 / 79 |
8 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 8010 | 185 / 83 |
9 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 9010 | 184 / 82 |
10 | | 06'46" (+00'53") | 1001 / 10012 | 183 / 80 |
11 | | 07'44" (+01'51") | 484 / 10496 | 190 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.30 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'51" | 00:11'47" |
3 | 06'05" | 00:17'52" |
4 | 06'09" | 00:24'01" |
5 | 06'20" | 00:30'21" |
6 | 06'25" | 00:36'46" |
7 | 06'44" | 00:43'30" |
8 | 06'26" | 00:49'56" |
9 | 06'27" | 00:56'23" |
10 | 06'42" | 01:03'05" |
10.5 | 08'42" | 01:07'25" |