12.5 km | 01:17:41 | 06:12/km日期: 2019-02-17 06:05 - 總爬升: 221 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 有点冷 - 平均心率: 121 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 13846 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 06'36" / 06'14" / 06'04" / 06'07" / 06'20" / 06'09" / 06'27" / 06'21" / 05'26" / 05'15" / 06'27" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'13") | 1002 / 1002 | 176 / 86 |
2 | | 06'35" (+01'16") | 1008 / 2010 | 178 / 85 |
3 | | 06'10" (+00'51") | 1001 / 3012 | 175 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'45") | 1007 / 4019 | 176 / 93 |
5 | | 06'05" (+00'46") | 1004 / 5024 | 181 / 90 |
6 | | 06'18" (+00'59") | 1005 / 6029 | 178 / 88 |
7 | | 06'07" (+00'48") | 1005 / 7035 | 180 / 90 |
8 | | 06'22" (+01'03") | 1001 / 8036 | 176 / 88 |
9 | | 06'24" (+01'05") | 1006 / 9042 | 176 / 88 |
10 | | 05'21" (+00'02") | 1004 / 10046 | 180 / 103 |
11 | | 05'19" | 1004 / 11051 | 179 / 104 |
12 | | 06'29" (+01'10") | 1000 / 12052 | 179 / 85 |
13 | | 06'57" (+01'38") | 502 / 12554 | 177 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 91.80 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'36" | 00:13'08" |
3 | 06'14" | 00:19'22" |
4 | 06'04" | 00:25'26" |
5 | 06'07" | 00:31'33" |
6 | 06'20" | 00:37'53" |
7 | 06'09" | 00:44'02" |
8 | 06'27" | 00:50'29" |
9 | 06'21" | 00:56'50" |
10 | 05'26" | 01:02'16" |
11 | 05'15" | 01:07'31" |
12 | 06'27" | 01:13'58" |
12.5 | 07'23" | 01:17'41" |