Peter Huang 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Huang 台北市
ID 246700

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5.5 km | 00:16:53 | 19.6 km/h

日期: 2019-02-25 20:11 - 地點: 中正橋~景美橋 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 78 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

台北市

Peter Huang

Peter Huang 說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Peter Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-0.4 %
2	19.0	-1.8 %
3	23.7	4.8 %
4	21.8	-1.8 %
5	22.2	1.5 %
5.5	14.2	2.2 %

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