8.9 km | 00:47:34 | 05:21/km日期: 2019-02-25 20:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'05" / 04'59" / 05'09" / 05'20" / 05'32" / 05'41" / 05'35" / 05'26" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'27") | 880 / 8880 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
198.81 km ASICS Nimbus 21 累積 :
1083.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'59" | 00:10'04" |
3 | 05'09" | 00:15'13" |
4 | 05'20" | 00:20'33" |
5 | 05'32" | 00:26'05" |
6 | 05'41" | 00:31'46" |
7 | 05'35" | 00:37'21" |
8 | 05'26" | 00:42'47" |
8.9 | 05'27" | 00:47'35" |