10.1 km | 01:06:18 | 06:32/km日期: 2019-02-20 20:54 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 12438 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'13" / 06'05" / 06'12" / 06'23" / 06'33" / 06'34" / 06'46" / 06'36" / 06'36" / 06'56" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 1000 | 188 / 84 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2001 | 189 / 86 |
3 | | 06'12" (+00'05") | 1002 / 3004 | 189 / 84 |
4 | | 06'24" (+00'17") | 1001 / 4005 | 188 / 82 |
5 | | 06'32" (+00'25") | 1000 / 5005 | 188 / 81 |
6 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 6005 | 188 / 80 |
7 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 7006 | 186 / 78 |
8 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 8006 | 186 / 80 |
9 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 9007 | 186 / 79 |
10 | | 06'56" (+00'49") | 1000 / 10007 | 185 / 77 |
11 | | 07'14" (+01'07") | 128 / 10136 | 182 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 104.30 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'05" | 00:12'18" |
3 | 06'12" | 00:18'30" |
4 | 06'23" | 00:24'53" |
5 | 06'33" | 00:31'26" |
6 | 06'34" | 00:38'00" |
7 | 06'46" | 00:44'46" |
8 | 06'36" | 00:51'22" |
9 | 06'36" | 00:57'58" |
10 | 06'56" | 01:04'54" |
10.1 | 10'14" | 01:06'18" |