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吳盈珊
台中
ID 418121
11 位追隨者
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吳盈珊
60.1 km
|
04:00:37
|
15.0 km/h
日期:
2019-02-25 10:32
-
總爬升:
702 m
-
平均心率:
98
-
卡路里:
1622 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.56 (-5.92)
1004 / 1004
2
04'40"
(07'28")
13.00 (-14.48)
1008 / 2013
3
03'32"
(11'00")
17.06 (-10.42)
1000 / 3014
4
02'41"
(13'41")
22.78 (-4.70)
1013 / 4027
5
03'07"
(16'48")
19.46 (-8.02)
1009 / 5037
展開計圈分析
6
04'05"
(20'53")
14.75 (-12.73)
1002 / 6039
7
02'37"
(23'30")
23.23 (-4.26)
1006 / 7046
8
04'33"
(28'03")
13.38 (-14.10)
1013 / 8059
9
02'45"
(30'48")
22.22 (-5.26)
1015 / 9075
10
02'12"
(33'00")
27.48
1006 / 10081
11
04'28"
(37'28")
13.64 (-13.84)
1011 / 11093
12
03'50"
(41'18")
15.86 (-11.62)
1010 / 12103
13
03'25"
(44'43")
17.82 (-9.66)
1013 / 13116
14
03'13"
(47'56")
18.95 (-8.53)
1011 / 14128
15
04'44"
(52'40")
12.86 (-14.62)
1011 / 15140
16
03'38"
(56'18")
16.82 (-10.66)
1016 / 16156
17
02'40"
(58'58")
22.64 (-4.84)
1000 / 17156
18
02'22"
(01:01'20")
25.53 (-1.95)
1002 / 18159
19
02'23"
(01:03'43")
25.35 (-2.13)
1001 / 19160
20
03'33"
(01:07'16")
17.14 (-10.34)
1010 / 20171
21
02'59"
(01:10'15")
20.34 (-7.14)
1006 / 21178
22
04'45"
(01:15'00")
12.68 (-14.80)
1000 / 22179
23
02'22"
(01:17'22")
25.53 (-1.95)
1005 / 23184
24
02'39"
(01:20'01")
22.78 (-4.70)
1002 / 24186
25
02'32"
(01:22'33")
23.84 (-3.64)
1001 / 25188
26
03'34"
(01:26'07")
16.90 (-10.58)
1002 / 26190
27
02'38"
(01:28'45")
23.08 (-4.40)
1011 / 27201
28
03'25"
(01:32'10")
17.82 (-9.66)
1010 / 28212
29
07'02"
(01:39'12")
8.55 (-18.93)
1001 / 29213
30
06'58"
(01:46'10")
8.67 (-18.81)
1006 / 30219
31
07'30"
(01:53'40")
8.02 (-19.46)
1001 / 31221
32
09'44"
(02:03'24")
6.24 (-21.24)
1011 / 32232
33
05'01"
(02:08'25")
12.08 (-15.40)
1008 / 33241
34
03'47"
(02:12'12")
16.00 (-11.48)
1006 / 34248
35
03'00"
(02:15'12")
20.11 (-7.37)
1000 / 35248
36
03'19"
(02:18'31")
18.37 (-9.11)
1013 / 36261
37
03'06"
(02:21'37")
19.57 (-7.92)
1007 / 37269
38
03'16"
(02:24'53")
18.56 (-8.92)
1007 / 38276
39
03'35"
(02:28'28")
16.98 (-10.50)
1012 / 39288
40
04'32"
(02:33'00")
13.38 (-14.10)
1010 / 40298
41
03'09"
(02:36'09")
19.15 (-8.33)
1002 / 41301
42
03'11"
(02:39'20")
18.95 (-8.53)
1004 / 42305
43
03'08"
(02:42'28")
19.35 (-8.13)
1009 / 43315
44
05'00"
(02:47'28")
12.04 (-15.44)
1002 / 44317
45
05'38"
(02:53'06")
10.71 (-16.77)
1005 / 45323
46
04'14"
(02:57'20")
14.40 (-13.08)
1014 / 46337
47
04'19"
(03:01'39")
13.95 (-13.53)
1002 / 47340
48
04'00"
(03:05'39")
15.06 (-12.42)
1000 / 48341
49
04'47"
(03:10'26")
12.59 (-14.89)
1003 / 49344
50
03'14"
(03:13'40")
18.75 (-8.73)
1005 / 50349
51
03'16"
(03:16'56")
18.56 (-8.92)
1005 / 51355
52
02'50"
(03:19'46")
21.30 (-6.18)
1004 / 52359
53
03'13"
(03:22'59")
18.85 (-8.63)
1006 / 53366
54
04'24"
(03:27'23")
13.74 (-13.74)
1006 / 54372
55
03'50"
(03:31'13")
15.72 (-11.76)
1002 / 55375
56
04'35"
(03:35'48")
13.28 (-14.20)
1011 / 56386
57
04'25"
(03:40'13")
13.74 (-13.74)
1011 / 57397
58
07'41"
(03:47'54")
7.86 (-19.62)
1005 / 58402
59
04'28"
(03:52'22")
13.48 (-14.00)
1001 / 59404
60
06'43"
(03:59'05")
9.00 (-18.48)
1005 / 60410
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
186.84 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
林育仁
,
Rarry Lin
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目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.6
-5.9 %
2
12.9
-0.9 %
3
17.0
-2.3 %
4
22.8
-2.5 %
5
18.9
-3.2 %
6
14.7
-1.0 %
7
23.2
-1.0 %
8
13.3
1.0 %
9
21.3
2.7 %
10
27.7
-0.6 %
11
13.5
-0.9 %
12
15.7
-0.6 %
13
17.6
2.8 %
14
18.7
-2.7 %
15
12.6
2.8 %
16
16.6
-1.2 %
17
22.1
2.0 %
18
25.7
-1.5 %
19
25.2
1.0 %
20
17.2
2.1 %
21
19.7
-2.6 %
22
12.7
2.4 %
23
25.2
-0.3 %
24
23.2
1.2 %
25
23.7
2.0 %
26
16.7
-1.3 %
27
22.8
1.0 %
28
17.6
2.8 %
29
9.0
2.7 %
30
8.4
3.8 %
31
8.1
-4.0 %
32
6.1
-4.0 %
33
12.0
-4.0 %
34
15.7
-0.4 %
35
20.2
-0.9 %
36
18.4
-0.6 %
37
19.3
-0.6 %
38
18.5
1.3 %
39
17.0
-0.9 %
40
13.9
-0.2 %
41
17.5
-1.0 %
42
18.9
1.4 %
43
19.3
-1.7 %
44
15.7
3.2 %
45
8.8
-1.2 %
46
14.2
-4.6 %
47
13.8
5.2 %
48
14.9
-1.6 %
49
14.8
-1.1 %
50
15.1
1.4 %
51
18.6
2.8 %
52
21.2
-0.8 %
53
18.8
2.3 %
54
16.4
2.2 %
55
12.9
-2.0 %
56
13.5
3.5 %
57
13.6
4.0 %
58
9.3
-8.7 %
59
10.4
8.2 %
60
10.8
4.3 %
60.1
2.1
-46.0 %
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00:47:46
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10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
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1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
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0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
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0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
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00:38:32
|
07:28/km
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|
00:36:47
|
06:47/km
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