5月10日跑步天

今天是之前說好的石碇千島湖往返跑，之前Erin提過後發現風景真的好，於是就開了這團。
一群人浩浩蕩蕩從新店捷運站出發，感謝蛋哥也參與了我們^^y，Maggie姊也歸隊了，深井也帶了另一位日本朋友三蒲一起來跑。
從北宜路一段開始跑，連續15公里漫長而誠懇的上坡，之後轉入景觀步道，才能望見網路上令人癡醉的美景。但折返就很驚恐，3公里的高陡坡上坡，勘比熊空馬折返最硬的一段。
在石碇千島湖吃了清冰，喝了30元超~好~喝~紅茶，回程一路下坡跑得很愉悅。最終以一個全馬作收。感謝在地的蛋哥請我們吃豆花。

北宜公路其實重機、車輛來往頻繁，所以我開團開得很擔憂，但大伙都已經習慣這種近似瘋狂的長距離跑，跑得驚心卻也很小心，大家都平安歸來實在是太好了。

長跑LSD的重點在於適應長時間的身體勞動，這次沒帶心跳帶實在是太可惜了。Hoka的鞋穿了會有點磨到拇指外側，要稍微調整一下