10.5 km | 00:55:01 | 05:14/km日期: 2014-05-09 21:06 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 173 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'27" / 05'21" / 05'14" / 05'07" / 05'06" / 05'07" / 04'55" / 04'53" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'57") | 998 / 998 |
2 | | 05'38" (+00'46") | 1012 / 2011 |
3 | | 05'27" (+00'35") | 1005 / 3016 |
4 | | 05'20" (+00'28") | 1010 / 4027 |
5 | | 05'12" (+00'20") | 1008 / 5035 |
6 | | 05'09" (+00'17") | 997 / 6033 |
7 | | 05'03" (+00'11") | 1015 / 7048 |
8 | | 05'07" (+00'15") | 1004 / 8052 |
9 | | 04'56" (+00'04") | 1012 / 9064 |
10 | | 04'52" | 1003 / 10068 |
11 | | 04'43" | 426 / 10495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.96 km New Balance 770 V2 累積 :
1520.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'39" | 00:11'30" |
3 | 05'27" | 00:16'57" |
4 | 05'21" | 00:22'18" |
5 | 05'14" | 00:27'32" |
6 | 05'07" | 00:32'39" |
7 | 05'06" | 00:37'45" |
8 | 05'07" | 00:42'52" |
9 | 04'55" | 00:47'47" |
10 | 04'53" | 00:52'40" |
10.5 | 04'44" | 00:55'01" |