9.5 km | 00:51:38 | 05:27/km日期: 2019-02-25 17:43 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 9162 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'32" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'26" / 05'20" / 05'04" / 05'11" / 05'01" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'52") | 3006 / 3006 | 175 / 95 |
2 | | 05'25" (+00'20") | 3010 / 6016 | 177 / 103 |
3 | | 05'05" | 3008 / 9025 | 178 / 110 |
4 | | 04'25" | 470 / 9495 | 181 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 167.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'41" | 00:12'13" |
3 | 05'37" | 00:17'50" |
4 | 05'34" | 00:23'24" |
5 | 05'26" | 00:28'50" |
6 | 05'20" | 00:34'10" |
7 | 05'04" | 00:39'14" |
8 | 05'11" | 00:44'25" |
9 | 05'01" | 00:49'26" |
9.5 | 04'40" | 00:51'38" |