5.0 km | 00:39:10 | 07:48/km日期: 2019-02-24 16:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'40" / 06'57" / 07'50" / 08'45" / 07'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'02") | 469 / 2469 |
4 | | 09'43" (+02'47") | 6 / 2475 |
5 | | 07'52" (+00'56") | 1000 / 3475 |
6 | | 08'51" (+01'55") | 1000 / 4475 |
7 | | 08'20" (+01'24") | 539 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 86.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'57" | 00:14'37" |
3 | 07'50" | 00:22'27" |
4 | 08'45" | 00:31'12" |
5 | 07'56" | 00:39'08" |
5.0 | 03'14" | 00:39'11" |