JONES TENG 2019/02/24 訓練日誌

JONES TENG 基隆
ID 389135

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JONES TENG

全馬 | 04:23:40 | 06:14/km | 第5馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	04:23:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'58")

00:28'58" (+00'46")

00:57'10"

10 km

(00:57'10")

00:28'12"

15 km

(01:26'09")

00:28'59" (+00'47")

00:59'21" (+02'11")

20 km

(01:56'31")

00:30'22" (+02'10")

25 km

(02:25'53")

00:29'22" (+01'10")

01:01'43" (+04'33")

30 km

(02:58'14")

00:32'21" (+04'09")

35 km

(03:34'02")

00:35'48" (+07'36")

01:08'57" (+11'47")

40 km

(04:07'11")

00:33'09" (+04'57")

Finish

(04:23:40)

日期: 2019-02-24 06:30 - 總爬升: 346 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 2709 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

小破PB

賽前宣言: 跑步賞花

賽後評分: 中間的泰安登山步道好硬啊
給 5 星

2月累積里程 : 265.31 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 430.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, JohnnyKuo 和其他 5 人說推

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Kevin Chou 配速很穩

2019-02-24 12:48 ·

JONES TENG 後面也是掉速了

2019-02-24 15:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'27"	00:11'12"
3	05'42"	00:16'54"
4	06'04"	00:22'58"
5	06'00"	00:28'58"
6	05'46"	00:34'44"
7	05'58"	00:40'42"
8	05'51"	00:46'33"
9	05'18"	00:51'51"
10	05'19"	00:57'10"
11	05'23"	01:02'33"
12	05'43"	01:08'16"
13	05'49"	01:14'05"
14	05'57"	01:20'02"
15	06'07"	01:26'09"
16	05'44"	01:31'53"
17	05'42"	01:37'35"
18	06'09"	01:43'44"
19	06'52"	01:50'36"
20	05'55"	01:56'31"
21	05'31"	02:02'02"
22	05'47"	02:07'49"
23	06'10"	02:13'59"
24	06'08"	02:20'07"
25	05'46"	02:25'53"
26	06'07"	02:32'00"
27	06'15"	02:38'15"
28	06'44"	02:44'59"
29	06'44"	02:51'43"
30	06'31"	02:58'14"
31	07'23"	03:05'37"
32	08'04"	03:13'41"
33	06'38"	03:20'19"
34	06'50"	03:27'09"
35	06'53"	03:34'02"
36	13'01"	03:47'03"
37	00'30"	03:47'33"
38	06'57"	03:54'30"
39	05'58"	04:00'28"
40	06'43"	04:07'11"
41	06'31"	04:13'42"
42	06'04"	04:19'46"
42.6	06'05"	04:23'41"